.
Yemek

Hızlı Yağ Yakan Formül: Lahana Diyeti

En İyi Zayıflama Formülü Lahana Diyeti

Lahana en faydalı sebzelerden biridir. öyle ki sadece lahana ile kilo vermek mümkün. Vereceğimiz bu özel diyette siz de 1 haftada kilo vermenin ne kadar kolay olduğunu görmüş olacaksınız.

Püf Noktaları:

  • Lahana diyeti yaparken unutmamanız gereken, günlük olarak 8 bardak suyu mutlaka tüketmelisiniz.
  • Bu diyeti 7 gün yapıp, akabinde en az 2 hafta ara vermeli, ardından tekrar uygulamalısınız.

1 Gün:

Bol Meyve ve Sebzeli Diyet

Baştan söylemeliyiz ki, bol meyve ve sebzeli zayıflama diyeti olacak.

Sabah 1 elma, Öğlen 1 kase meyve salatası ve lahana çorbası, Akşam ise lahana çorbası ve yanında meyve. Ara öğünde yine istediğiniz bir meyve yiyebilirsiniz.

2. Gün:

Lahanalı Özel Diyet
Lahanalı Özel Diyet

Sabah fırınlanmış patates, Öğle yemeğinde lahana çorbası, yeşil salata, Akşam karnabahar yemeği.

3. Gün:

Lahana ile kilo vermek
Lahana ile kilo vermek

Her 3 öğünde lahana çorbası, yanında dilediğiniz meyve ve sebzelerden tüketebilirsiniz. Dikkat etmeniz gereken 3.günde muz, mısır ve patates gibi nişasta içeren sebzeleri tüketmeyin.)

4. Gün:

Beyaz lahana diyeti
Beyaz lahana diyeti

Yine güne çorbayla başlayın. Öğünlerin yanında süt, muz ve yoğurt tüketebilirsiniz.

5. Gün:

En hızlı zayıflama diyeti

Sabah lahana çorbası yanına, domates, öğlen ızgara tavuk ve domates, akşam ise çorbanızın yanına balık veya hindi eti gibi alternatiflerden birini ekleyebilirsiniz.

6. Gün:

Karnıbahar, lahana, brokoli diyeti

Sabah domates veya yeşil salata, öğlen ızgara tavuk ve sebze, akşam et ve salata.

7. Gün:

Lahana çorbası diyetinde ne yenir?

Tüm gün meyve, sebze ve meyve suyu tüketin.

İşte bu kadar!

Etiketler

Editör

Dedirten Editörü

Bir cevap yazın