.
Yemek

Hızlı Yağ Yakan Formül: Lahana Diyeti

En İyi Zayıflama Formülü Lahana Diyeti

Lahana Diyeti
Lahana Diyeti

Lahana en faydalı sebzelerden biridir. öyle ki sadece lahana ile kilo vermek mümkün. Vereceğimiz bu özel diyette siz de 1 haftada kilo vermenin ne kadar kolay olduğunu görmüş olacaksınız.

Püf Noktaları:

  • Lahana diyeti yaparken unutmamanız gereken, günlük olarak 8 bardak suyu mutlaka tüketmelisiniz.
  • Bu diyeti 7 gün yapıp, akabinde en az 2 hafta ara vermeli, ardından tekrar uygulamalısınız.

1 Gün:

Bol Meyve ve Sebzeli Diyet

Baştan söylemeliyiz ki, bol meyve ve sebzeli zayıflama diyeti olacak.

Sabah 1 elma, Öğlen 1 kase meyve salatası ve lahana çorbası, Akşam ise lahana çorbası ve yanında meyve. Ara öğünde yine istediğiniz bir meyve yiyebilirsiniz.

2. Gün:

Lahanalı Özel Diyet
Lahanalı Özel Diyet

Sabah fırınlanmış patates, Öğle yemeğinde lahana çorbası, yeşil salata, Akşam karnabahar yemeği.

3. Gün:

Lahana ile kilo vermek
Lahana ile kilo vermek

Her 3 öğünde lahana çorbası, yanında dilediğiniz meyve ve sebzelerden tüketebilirsiniz. Dikkat etmeniz gereken 3.günde muz, mısır ve patates gibi nişasta içeren sebzeleri tüketmeyin.)

4. Gün:

Beyaz lahana diyeti
Beyaz lahana diyeti

Yine güne çorbayla başlayın. Öğünlerin yanında süt, muz ve yoğurt tüketebilirsiniz.

5. Gün:

En hızlı zayıflama diyeti

Sabah lahana çorbası yanına, domates, öğlen ızgara tavuk ve domates, akşam ise çorbanızın yanına balık veya hindi eti gibi alternatiflerden birini ekleyebilirsiniz.

6. Gün:

Karnıbahar, lahana, brokoli diyeti

Sabah domates veya yeşil salata, öğlen ızgara tavuk ve sebze, akşam et ve salata.

7. Gün:

Lahana çorbası diyetinde ne yenir?

Tüm gün meyve, sebze ve meyve suyu tüketin.

İşte bu kadar!

Etiket

Editör

Dedirten Editörü

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Gözat

Close
Close